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    边运动边欣赏风景的《窗边瑜珈》住哪里不重要，也许你需要的是一位好邻居

    发布时间：2023-10-17   浏览次数：730

    图片1

    图片来自：youtube

    原汁原味的内容在这里

    过去我们跟大家分享过不少运动影片，有户外散步类型、健身房运动类型跟室内瑜珈类型，其实从疫情开始之后，选择在家运动的人越来越多，有空间有资金的朋友就可以购入健身器材，如果想要节约一点完全也可以舖个垫子进行瑜珈活动，今天就跟著YT频道「Yoga and Workout with Mirra」一起尝试窗边瑜珈，通风又透气，还可以一边欣赏巴黎的街景喔

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    图片来自：youtube

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    图片来自：youtube

    窗边瑜珈是配合这次主题开发的一个名词，实际上没有这种瑜珈方式，影片里 Mirra采用的开窗方法，也是打开窗户借由平台来做伸展练习，这个小套房的窗户空间，开窗之后刚好可以让人撑在上面，进行前屈或弯腰等姿势

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    图片来自：youtube

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    图片来自：youtube

    考虑到不是每个人家里都有一扇这样的窗户，所以影片的中后段有加入一些不靠窗的地板动作，也是方便大家看影片可以方便学习，然后另外说一句本次摄影机架设的位置也很刚好，总不能用胶带捆著自拍棒把手机伸出去拍摄，又不是在挂国旗，所以影片绝大多数采用第二人称视点，距离够近主题也明确

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    图片来自：youtube

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    图片来自：youtube

    舒展筋骨一边欣赏巴黎街景的瑜珈练习

    感觉巴黎那边不会住著一些喜欢靠窗往下看的中老年人，像我家附近就特别多，每天都有一种〝莫名视线从远方射过来〞的感觉...

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